Minhas terriveis quedas

Oiiiiiii a todos tive nos ultimos dias muitos altos e baixos passei dois dias longe da anna nao comi muito mas tava meio pra baixo mais agora tudo voltou ao normal estou ingerindo somente 500 calorias por dia e me exercitando uma hora por dia renovei minhas forças visitando outros blogs lendo varias vezes a carta da anna isso me ajuda muito!!!!!!! e me anima demaixxxxxxxx bjuxxx a todos ate maisss!!!!!!!

dica:quando sentir fome muito forte se abaixe e aperte o estomago se nao funcionar coma alguma alguma coisa tipo:frutas que nao engordam e sustentam e mastigue bem devagar pq o estomago leva quase meia hora para notar que esta cheio bjus e força nos chegamos onde queremos quando nos esforçamos!

Do Melhor Linkk | del.icio.us